മലയാളം
English
Español
Português
русский
Français
日本語
Deutsch
tiếng Việt
Italiano
Nederlands
ภาษาไทย
Polski
한국어
Svenska
magyar
Malay
বাংলা ভাষার
Dansk
Suomi
हिन्दी
Pilipino
Türkçe
Gaeilge
العربية
Indonesia
Norsk
تمل
český
ελληνικά
український
Javanese
فارسی
தமிழ்
తెలుగు
नेपाली
Burmese
български
ລາວ
Latine
Қазақша
Euskal
Azərbaycan
Slovenský jazyk
Македонски
Lietuvos
Eesti Keel
Română
Slovenski
मराठी
Srpski језик
Esperanto
Afrikaans
Català
שפה עברית
Cymraeg
Galego
Latviešu
icelandic
ייִדיש
беларускі
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Shqiptar
Malti
lugha ya Kiswahili
አማርኛ
Bosanski
Frysk
ភាសាខ្មែរ
ქართული
ગુજરાતી
Hausa
Кыргыз тили
ಕನ್ನಡ
Corsa
Kurdî
മലയാളം
Maori
Монгол хэл
Hmong
IsiXhosa
Zulu
Punjabi
پښتو
Chichewa
Samoa
Sesotho
සිංහල
Gàidhlig
Cebuano
Somali
Тоҷикӣ
O'zbek
Hawaiian
سنڌي
Shinra
Հայերեն
Igbo
Sundanese
Lëtzebuergesch
Malagasy
Yoruba
简体中文
繁体中文A ലഞ്ച് ബാഗ്നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, ചോർന്നൊലിക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ, ചതച്ച പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അതൊക്കെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതുവരെ ലളിതമായി തോന്നുന്നു നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്ന നിഗൂഢമായ "ഫ്രിഡ്ജ് മണം". ഈ ലേഖനം ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ വേദന പോയിൻ്റുകളെ തകർക്കുന്നു ഭക്ഷണം പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നതും മികച്ച മെറ്റീരിയലുകൾ, മികച്ച ഘടന, യഥാർത്ഥത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്ന ഒരു ദിനചര്യ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം.
ശരിയായ വലുപ്പം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഇനങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതും ചോർച്ച തടയുന്നതും വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതും ഓർഗനൈസുചെയ്യുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തെ ഒരു അരാജക പസിലാക്കി മാറ്റാതെയുള്ള ഭക്ഷണം. ഞാൻ ഒരു എളുപ്പമുള്ള ചെക്ക്ലിസ്റ്റും ഒരു താരതമ്യ പട്ടികയും ഒപ്പം പങ്കിടും ഒരു പതിവുചോദ്യ വിഭാഗം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും (ഭക്ഷണവും സമയവും പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക).
മിക്ക ആളുകളും "ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പിൽ" പരാജയപ്പെടുന്നില്ല. ഗതാഗതത്തിൽ അവർ പരാജയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ കഴിക്കുന്ന ഉച്ചഭക്ഷണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്ന ഉച്ചഭക്ഷണം സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയ്ക്കും മേശയ്ക്കും ഇടയിൽ സംഭവിക്കുന്നതാണ്.
ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണുന്ന വേദന പോയിൻ്റുകൾ ഇതാ:
ഒരു നല്ലത്ലഞ്ച് ബാഗ്വെറുമൊരു കണ്ടെയ്നർ അല്ല - ഇതൊരു സംവിധാനമാണ്. ഇത് നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിശബ്ദമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ നിന്നുള്ള സംഘർഷം: നിങ്ങൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നു, അവസാന നിമിഷത്തെ ടേക്ക്ഔട്ടിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.
മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില വിശദാംശങ്ങൾ മിക്കവാറും സാർവത്രികമായി പ്രധാനമാണ്. ലെയറുകളിൽ ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: സംരക്ഷണം (താപനില + ഘടന) പ്രായോഗികതയും (എത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാനും വൃത്തിയാക്കാനും കഴിയും).
എൻ്റെ "നോൺ-നെഗോഷ്യബിൾസ്" ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്:
നിർമ്മാതാക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുNingbo Yongxin Industry co., Ltd. ദൈനംദിന ഉപയോഗക്ഷമതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക-കാണാത്ത വിശദാംശങ്ങൾ ഒരു ഫോട്ടോയിൽ നാടകീയതയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ കുട്ടികൾക്കായി പാക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴോ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു.
"വലിയ" എന്നത് യാന്ത്രികമായി മികച്ചതല്ല. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിനും അനുയോജ്യമായ വലുപ്പമാണ് ശരിയായ വലുപ്പം. ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ മാനസിക മാതൃക ഉപയോഗിക്കുന്നു:ഭക്ഷണം + ലഘുഭക്ഷണം + തണുത്ത പായ്ക്ക് + അധികങ്ങൾ.
ദ്രുത വലുപ്പത്തിലുള്ള ഗൈഡ് (നിങ്ങളുടെ ദിവസം പോലെ തോന്നുന്ന ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക):
നിങ്ങൾ പതിവായി ഉയരമുള്ള കുപ്പികളോ ബെൻ്റോ-സ്റ്റൈൽ ബോക്സുകളോ അടുക്കിയിരിക്കുന്ന പാത്രങ്ങളോ കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ആന്തരിക ഉയരത്തിനും അടിത്തറയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകുക സ്ഥിരത. നിങ്ങളുടെ യാത്രാമാർഗ്ഗം തിരക്കേറിയതാണെങ്കിൽ (സബ്വേ, ബസ്, എലിവേറ്റർ), ഒരു മെലിഞ്ഞ പ്രൊഫൈലിന് ബൾക്കിയെക്കാൾ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും ക്യൂബ്.
താപനില നിയന്ത്രണം എവിടെയാണ് aലഞ്ച് ബാഗ്അതിൻ്റെ സൂക്ഷിപ്പ് സമ്പാദിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇൻസുലേഷൻ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ചെറിയ തന്ത്രം.
ഒന്നും ചെലവാകാത്ത എളുപ്പമുള്ള താപനില ഹാക്കുകൾ:
ഡയറി, സീഫുഡ്, വേവിച്ച അരി എന്നിവ പോലുള്ള ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, താപനില സ്ഥിരത എന്നത് കേവലം രുചിയുടെ കാര്യമല്ല-അത് ഏകദേശം ദിവസം മുഴുവൻ സുഖമായും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ഇരിക്കുക. വിവേകപൂർണ്ണമായ പാക്കിംഗ് ശീലങ്ങളുമായി ജോടിയാക്കിയ നന്നായി ഇൻസുലേറ്റഡ് ബാഗ് ആണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും മാലിന്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും.
"കുഴപ്പമുള്ള ബാഗ് പ്രശ്നം" സാധാരണയായി മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്: ദുർബലമായ പാത്രങ്ങൾ, ഘടനയില്ല, ചെറിയവയ്ക്ക് പ്രത്യേക മേഖലയില്ല ഇനങ്ങൾ. അവ പരിഹരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം ദൈനംദിന ചൂതാട്ടമായി മാറും.
എൻ്റെ നോ-ഡ്രാമ പാക്കിംഗ് സീക്വൻസ്:
നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ ഒരു അധിക പോക്കറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ (ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ), അത് നിങ്ങളുടെ "ഗ്രാബ് ആൻഡ് ഗോ കിറ്റ്" പോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കുറച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കും രാവിലെ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാകുന്നു. അതെ - സ്ഥിരതയാണ് പണം ലാഭിക്കുന്നത്.
ഞാൻ മൂർച്ചയുള്ളവനാകാൻ പോകുന്നു: ഇത് വൃത്തിയാക്കാൻ ശല്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് വൃത്തിയാക്കില്ല. അപ്പോൾ മണം സംഭവിക്കുന്നു, കറകൾ സംഭവിക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ബാഗ് വാങ്ങുകയാണ്. അങ്ങനെ, ലക്ഷ്യം ഒരു പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ബാഗ് ആണ്30-സെക്കൻഡ് റീസെറ്റ്.
എൻ്റെ 30 സെക്കൻഡ് റീസെറ്റ് ദിനചര്യ:
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ ശക്തമായ മണമുള്ള ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം അത് അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക-ബാഗിന് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കരുത് ആഗിരണം.
എല്ലാം അല്ലലഞ്ച് ബാഗ്യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ശൈലികൾ സമാനമാണ്. ഈ താരതമ്യമാണ് ഞാൻ ആളുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ദിനചര്യയിൽ-ഹൈപ്പല്ല.
| പതിവ് | ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ശൈലി | എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് | നിരീക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|---|---|
| ഓഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ (സാധാരണ ദിവസം) | ഇടത്തരം ഇൻസുലേറ്റഡ് ടോട്ട് | സമതുലിതമായ ശേഷി, കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്, പെട്ടെന്നുള്ള പ്രവേശനം | തകർന്ന ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മതിയായ ഘടന തിരഞ്ഞെടുക്കുക |
| യാത്രാമാർഗ്ഗം + തിരക്കേറിയ ഗതാഗതം | മെലിഞ്ഞ പ്രൊഫൈൽ ബാഗ് | അടുത്ത് പിടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടിക്കുന്നില്ല | കുപ്പികൾ/പാത്രങ്ങൾക്കായി ആന്തരിക ഉയരം പരിശോധിക്കുക |
| നീണ്ട ഷിഫ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ യാത്രാ ദിവസം | പോക്കറ്റുകളുള്ള വലിയ ശേഷി | ഒന്നിലധികം ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മുറി + അവശ്യ സാധനങ്ങളുടെ കിറ്റ് | ഓവർപാക്ക് ചെയ്യരുത്; ഭാരം വേഗത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു |
| കുട്ടികളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം | ഒതുക്കമുള്ളതും തുടയ്ക്കാവുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ സിപ്പ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ് | വേഗത്തിലുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ, കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന വലുപ്പം, നഷ്ടപ്പെട്ട ഇനങ്ങൾ കുറവ് | ഈടുനിൽക്കുന്നതിനും എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും മുൻഗണന നൽകുക |
| ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗം നിയന്ത്രണം | മൾട്ടി-കണ്ടെയ്നർ ഫ്രണ്ട്ലി ആകാരം | ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും സ്ഥിരമായും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു | വായു വിടവുകളോടെ ഇൻസുലേഷൻ ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക |
ആളുകൾ ഒഴിവാക്കുന്ന ഭാഗമാണിത്: "സിസ്റ്റം." ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഒരുലഞ്ച് ബാഗ്ആവർത്തിക്കാവുന്ന ദിനചര്യയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ എ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ബഡ്ജറ്റിംഗും അനായാസമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നതാണ് ആവർത്തന ദിനചര്യ.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ഔട്ട്ലൈൻ:
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, അത് "പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല" എങ്കിൽ, തടസ്സം പാചകം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ വാതുവയ്ക്കും - ഇത് ദൈനംദിന ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. കൊണ്ടുപോകുക, സൂക്ഷിക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക. അത് പരിഹരിക്കുക, മറ്റെല്ലാം എളുപ്പമാകും.
ചോദ്യം: ഞാൻ എത്ര തവണ ലഞ്ച് ബാഗ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം?
സിപ്പർ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇൻസുലേഷൻ "പരന്നതായി" അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കിയതിന് ശേഷം ദുർഗന്ധം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണയായി സമയം. പതിവ് വൈപ്പ്-ഡൗണുകളും ഫുൾ ഡ്രൈയിംഗും ഉപയോഗിച്ച്, പലരും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ചോദ്യം: ചോർച്ച തടയാനുള്ള എളുപ്പവഴി എന്താണ്?
വിശ്വസനീയമായ മുദ്രകളുള്ള കണ്ടെയ്നറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് റിം തുടയ്ക്കുക, സ്ഥിരതയുള്ള ഭിത്തിക്ക് നേരെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുത്തനെ പാക്ക് ചെയ്യുക. എങ്കിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൂപ്പുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു, ഇരട്ട സംരക്ഷണം പരിഗണിക്കുക: കണ്ടെയ്നർ + ഒരു അധിക സീൽ ചെയ്ത പൗച്ച്.
ചോദ്യം: എനിക്ക് ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഇനങ്ങൾ ഒരേ ബാഗിൽ പാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, എന്നാൽ അവയെ ഒരു തടസ്സം (ഒരു തണുത്ത പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡിവൈഡർ പോലെ) ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും ശൂന്യമായ ഇടം. നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വേർപിരിയലിനെ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ശൈലി പരിഗണിക്കുക.
ചോദ്യം: ഞാൻ ഒന്നും ഒഴിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും എൻ്റെ ബാഗ് മണക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഘനീഭവിക്കുന്നതും ചെറിയ ഭക്ഷ്യകണങ്ങളും കാലക്രമേണ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. പരിഹരിക്കൽ ലളിതമാണ്: ലൈനർ തുടയ്ക്കുക, സിപ്പർ തുറന്ന് വയ്ക്കുക എയർ-ഡ്രൈ, ബാഗ് നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഇരുണ്ട കാബിനറ്റിൽ അടച്ച് സൂക്ഷിക്കരുത്.
ചോദ്യം: ഞാൻ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടത്?
എളുപ്പമുള്ള സിപ്പറുകൾ, തുടയ്ക്കാവുന്ന ലൈനിംഗ്, കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന വലുപ്പം, സാധാരണ കണ്ടെയ്നറുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആകൃതി. കൂടാതെ, ഒരു സമർപ്പിത പോക്കറ്റ് പാത്രങ്ങളും നാപ്കിനുകളും "സ്കൂളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട" നിമിഷങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു വിശ്വസനീയമായലഞ്ച് ബാഗ്ആവശ്യപ്പെടാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന "ശാന്തമായ അപ്ഗ്രേഡുകളിൽ" ഒന്നാണ് ശ്രദ്ധ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കേടുകൂടാതെ എത്തുമ്പോൾ, ശരിയായ ഊഷ്മാവിൽ നിലനിൽക്കും, നിങ്ങളുടെ ശുചീകരണത്തിന് നിമിഷങ്ങളെടുക്കും-മിനിറ്റുകളല്ല- ഉച്ചഭക്ഷണം പരിഹരിക്കാനുള്ള ദൈനംദിന പ്രശ്നമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിർത്തുക.
നിങ്ങൾ ഓപ്ഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും യഥാർത്ഥ ദിനചര്യകൾക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ബാഗ് വേണമെങ്കിൽ-ജോലി യാത്രകൾ, സ്കൂൾ ദിനങ്ങൾ, യാത്രകൾ, കൂടാതെ അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം-എത്തുകNingbo Yongxin Industry co., Ltd..
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പാക്ക് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക (ചൂടും തണുപ്പും, കണ്ടെയ്നറുകൾ, പാനീയങ്ങൾ, സാധാരണ പകൽ ദൈർഘ്യം), ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ശരിയായ ഫിറ്റ്.ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുകഉൽപ്പന്ന വിശദാംശങ്ങൾ, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ, വേഗത്തിലുള്ള ഉദ്ധരണി എന്നിവ ലഭിക്കുന്നതിന്.